Dentons睡眠教室：健身與睡眠

【Dentons睡眠教室：健身與睡眠🏋😴】

想保持好嘅體態真係好難😫除左控制飲食同埋勤做運動，有良好嘅睡眠都好重要㗎❗人體內嘅激素對肌肉嘅生長有促進作用，呢種激素一般會由晚上11-12點進入最高點⏰。

呢個時間段亦都係人體自我生長同修復嘅最佳時間。如果想增強你嘅肌肉量💪。最好就係晚上11點前進睡，而且每日要訓夠7-9個小時，去增加深層睡眠嘅時間，以幫助你嘅肌肉達到真正放鬆，令你嘅肌肉細胞可以再生同補充能量🔋。

身體有充足嘅休息，先可以加強新陳代謝同細胞修復力，等你嘅肌肉恢復得更快，擁有更好嘅身型💪

休息得好先可以抖足精神再去運動，澳洲製嘅Dentons人體工學枕頭就最適合你啦👍符合人體工學嘅設計，有助改善睡眠姿勢，會令睡眠質素提高，休息得更好🛏️

小編私心推薦❤️Impression Multi-Profile枕頭，

由記憶棉成型，慢回彈設計更貼合頭頸形狀，

枕頭上嘅開孔設計都有助加強透氣度。

呢款枕頭專為睡眠期間會有唔固定睡姿嘅人士而設，

兩段曲線更加有助承托頸部，並係下巴下方提供支撐力。

有良好嘅睡眠，先可以保持好嘅體態🚶‍♀️即刻到官網選購合適你嘅枕頭啦：

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